エイジングサインが気になり始める30代。肌の潤いは保ちつつ、汚れを落としてくれる洗顔料選びが大切です。そこで今回は、30代の年齢肌におすすめの洗顔料をご紹介します。
気になる毛穴や乾燥による肌のつっぱり感、大人ニキビなど、お悩みごとにラインナップ。ドラッグストアでも買える、市販の優秀プチプラ洗顔料にも注目です！
30代の肌に起こる変化とは？
加齢とともに細胞の働きは弱まり、皮膚全体の活性が低下します。
NMF（天然保湿因子）が十分につくられなくなると、バリア機能や水分保持力が低下。さらに、水分を保つヒアルロン酸や肌弾力を保つコラーゲン繊維、エスラチン繊維などをつくりだす能力が衰えてしまいます。
また、30代以降になると、活性酸素を取り除く酵素の量が減少。活性酸素は細胞にダメージを与えて活動を弱めるとともに、コラーゲン繊維、エスラチン繊維など分解する酵素の産生を促進します。
その結果、肌が乾燥したり、小じわやたるみを生じやすくなります。
30代の洗顔料選びのポイント
洗浄力がマイルドなもの
洗顔料は、泡がもこもこしている方が肌の摩擦になりにくいことから、泡立ちのよさだけで選ばれることもあります。
しかし、泡立ちがよい洗顔料は脱脂力（脂をとる力）が強い場合があります。
肌が乾燥しがちな30代の肌は、泡立ちのよさだけで選ぶのはＮＧ。しっとりとした洗い上がりで、洗浄力がマイルドなものを選びましょう。
◇固形石けんが一番肌に優しい？
商品によっても異なりますが、石けんは界面活性剤の一種であり、洗浄力が強いものが多いです。洗顔後、肌の上に石けんカスが残って、つっぱり感が出ることがあります。
一方、クリーム状の洗顔フォームはさまざまな界面活性剤を使用できるので、弱酸性などの肌に優しいものもあれば、石けん系などの洗浄力が強いものもあります。油分を多く配合することができるので、洗い上がりがしっとりするものもあります。
保湿成分配合で肌のうるおいを残してくれるもの
洗顔料は保湿成分配合の洗い上がりがしっとりするものがおすすめです。セラミドや油分が配合された洗顔料は、洗顔後の潤いを取り除きすぎないことがわかっています。
洗顔後に肌がつっぱるものは使用を避けてた方が安心。
30代の毛穴・くすみケアにおすすめの洗顔料
30代になると、20代の頃よりも毛穴や肌のくすみが気になるように。毛穴の開きによる肌表面の凹凸や厚くなった古い角質は、肌をくすませる原因になります。
乾燥は防ぎつつ、不要な汚れをしっかり落としてくれる、30代の毛穴・くすみケアにぴったりな洗顔料をご紹介します。
1．HALENA（ハレナ） オーガニックフェイスウォッシュ
99％以上天然由来成分、厳選された国産オーガニック原料でつくられている洗顔フォーム。沖縄産マリンシルトとモロッコ産溶岩クレイ、2つのクレイが毛穴汚れをしっかり吸着し、すっきりオフ。
不要な角質を分解、除去してくれるパパイン酵素配合で、ツルツルな仕上がりに。肌に必要なうるおいを守る3種のヒト型セラミドが洗い流した後もつっぱらず潤う肌へ導きます。
パラベン、鉱物油、石油系界面活性剤、エタノールなど9つの無添加で、敏感肌の人も安心して使うことができますよ。
●容量：100g
●税抜価格：2,200円
※表示価格は、時期やサイトによって変更される場合があります。詳細はリンク先のサイトにてご確認ください。
2．カバーマーク ミネラルウォッシュ
人気コスメブランド・カバーマークのクリーム洗顔料。汚れをすっきり落としながら潤いをキープし、肌を整えていきます。
ミネラルを多く含む微粒子クレイによって、毛穴汚れや余分な角質、老廃物を肌に負担をかけずに吸着。明るい透明肌へ導きます。
洗顔料を泡立てるのが苦手な30代も大丈夫。専用のスポンジを使い、手に吸い付くほどの密着泡を作りましょう。
美容効果の高いカンゾウ葉エキスや、浸透力の高い加水分解コラーゲンなども配合。乾燥肌に悩む30代におすすめです。
●容量：125g
●税抜価格：3,000円
※表示価格は、時期やサイトによって変更される場合があります。詳細はリンク先のサイトにてご確認ください。
3．アヤナス クリームウォッシュ コンセントレート
敏感肌特有の毛穴メカニズムにアプローチした、プレミアムエイジングケアライン・アヤナスの洗顔フォーム。
「センサークリーンアップ処方」で毛穴の周りに詰まった未熟な角層細胞と、過剰な不飽和脂肪酸を除去。肌に不要なものはしっかりと洗い流す高い洗浄力をもちながら、必要な潤いを守り、与えながら洗顔できる優れもの。
ストレスによって敏感になった肌をケアし、ハリ・弾力のある肌へと導きます。肌のうるおい保持力までも高めてくれるから、30代のゆらぎ肌のケアアイテムとしておすすめです。無香料、無着色、アレルギーテスト済み。
（全ての方にアレルギーが起こらないというわけではありません）
●容量：100g
●税抜価格：3,000円
※表示価格は、時期やサイトによって変更される場合があります。詳細はリンク先のサイトにてご確認ください。
30代の乾燥・ツッパリ肌におすすめの洗顔料
加齢にともない、肌の水分を保つために重要なNMF（天然保湿因子）は減少し、肌は季節を通して乾燥しがちに。カサつきや洗顔後のツッパリ感が気になる人におすすめの洗顔料をピックアップしました。
4. ノブ Ⅲ ウォッシングクリーム
敏感肌向けスキンケアブランド「NOV（ノブ）」の洗顔フォーム。肌のバリア機能を高めてくれる、セラミド3、スクワラン、アミノ酸（ベタイン）3つの成分が健やかな肌へと導きます。
ヒアルロン酸やワセリンなど、高い保湿成分も配合されているため洗顔後もつっぱらず、うるおう洗い上がりに。無香料、無着色、アルコールフリーなど低刺激な処方で肌を優しく洗うことができます。
●容量：120g
●税抜価格：3,500円
※表示価格は、時期やサイトによって変更される場合があります。詳細はリンク先のサイトにてご確認ください。
5．POLA（ポーラ）Red B.A トリートメントウォッシュ
忙しい日々をアクティブに生きる30代女性から人気のPOLA（ポーラ）エイジングケアライン・Red B.Aの洗顔フォーム。
ストレスの影響が出やすい30代の肌に、独自の保湿成分「シュードアルテロモナス発酵液T」が潤いを与えて、ツヤのあるハリ肌へ導きます。
低刺激性のきめ細かな弾力泡で、優しく洗い上げてしっとりとした洗い上がり。アレルギーテスト・敏感肌パッチテスト済みです。フレッシュフローラルの香りで、極上の洗顔タイムを。
（全ての方にアレルギー・皮膚刺激が起こらないというわけではありません）
●容量：120g
●税抜価格：4,800円
※表示価格は、時期やサイトによって変更される場合があります。詳細はリンク先のサイトにてご確認ください。
6．オルビスユー ウォッシュ
30代向けエイジングケアシリーズ・オルビスユーの洗顔料。きめの細かい弾力のある濃密泡で、優しく汚れを落とします。
優れた吸着力を持つモロッコ溶岩クレイ配合で、毛穴の奥の汚れや皮脂もしっかりオフ。クレイにもともと含まれている豊富なミネラルの働きや、モモ葉エキスなどの保湿成分によって肌の乾燥を防ぎ、潤いとツヤを与えます。
化粧水などの浸透力をアップさせる、ブースター洗顔としての役割もあります。香料、着色料、アルコール、オイルフリー。エイジングケアラインを初めて使う30代におすすめです。
●容量：120g
●税抜価格：1,800円
※表示価格は、時期やサイトによって変更される場合があります。詳細はリンク先のサイトにてご確認ください。
30代におすすめの優秀プチプラ洗顔料
ドラッグストアで買える、市販のおすすめ洗顔料をご紹介します。1,000円以下というプチプラなのにとっても優秀。高コスパの洗顔料に注目です！
7．Bifesta（ビフェスタ）泡洗顔 ブライトアップ
Bifesta（ビフェスタ）の泡洗顔料は、毎日を忙しく過ごす30代に嬉しい泡立て不要のポンプ式。濡れた手と顔にも使える抜群の利便性も人気の理由です。
炭酸を含んだ濃密泡が毛穴の奥まで入り込み、汚れを吸着。またこちらの泡洗顔料は、角質を柔らかくする乳酸配合なので、古い角質を落として透明感のある肌に導きます。保湿成分のヒアルロン酸を配合し、なめらかに潤う仕上がりに。
無香料・無着色・アルコールフリー・パラベンフリー。くすみ肌に悩む30代、プチプラ派におすすめです。
●容量：180g
●希望小売価格：650円（税抜）
※表示価格は、時期やサイトによって変更される場合があります。詳細はリンク先のサイトにてご確認ください。
基本の洗顔方法
洗顔は毎日のスキンケアにかかせない大切なもの。改めて、基本の洗顔方法をチェックしてみましょう。
1. 手を洗う
まずは、手をハンドソープなどで洗いましょう。汚れや雑菌を落とすだけでなく、手についた余計な油分を落とすことで、洗顔料の泡立ちを良くすることができます。
2. 洗顔料をよく泡立てる
洗顔料を手に取り、水かぬるま湯を少し加えて泡立てましょう。空気を入れるような感じで泡立てていくと、モコモコの泡がつくりやすくなります。手のひらを下に向けても泡が落ちないくらいになったら完成です。
3. 優しく転がすように洗う
洗う時は、泡をクッションにして転がすように優しく洗います。汚れを落とそうとしてゴシゴシ洗ってしまうと、摩擦で肌に負担がかかってしまうので注意しましょう。
4. 皮脂の多いTゾーンから洗う
洗う順番は、皮脂の多いTゾーン、小鼻や口周り、最後に皮膚が薄く乾燥しやすい頬や目元の順に洗います。
5. ぬるま湯でしっかり洗い流す
すすぐ時は、水に近いぬるま湯でしっかりと洗い流します。髪の生え際、小鼻、フェイスラインはすすぎ残しが多い場所なので特に丁寧にすすぐようにしましょう。
お風呂場で洗顔をした後にシャワーで洗い流すと、水圧が肌に刺激となってしまうため、手で洗い流すようにしましょう。
30代のエイジングケアは洗顔の見直しが大切
30代の肌は、水分と油分のバランスの崩れからバリア機能や水分保持力が低下し、毛穴の目立ちやたるみ、小じわなど20代の頃との違いを感じ出します。
これまで使ってきた洗顔料で、肌に違和感を感じたら見直すタイミングかもしれません。
保湿と同じくらい、洗顔は大切なケアです。いくら保湿アイテムが充実していても、「落とすケア」がしっかりできていないと充分な効果は発揮できません。
体調や肌質など自分自身のコンディションにあわせたアイテム選びで、健やかな素肌をつくっていきましょう。
以下では、毛穴ケアにおすすめのクレンジングをご紹介しています。気になる方は、ぜひチェックしてみてくださいね！
